기미는 왜 생기나요? 기미·잡티 차이 총정리

기미 때문에 거울 볼 때마다 스트레스를 받으시나요?
많은 분들이 기미와 잡티를 헷갈려 하거나, 왜 생기는지도 정확히 모르고 계신데요.
이번 글에서는 기미가 생기는 원인, 기미와 잡티의 차이점, 그리고 예방과 관리 방법까지 한 번에 정리해 드릴게요.

 

 

기미란? – 갈색 그림자처럼 얼굴에 생기는 색소침착

 

**기미(멜라스마, Melasma)**는 주로 양쪽 뺨, 이마, 입 주변 등에 대칭적으로 생기는 갈색 또는 회색빛의 색소침착입니다.
흔히 햇볕을 많이 받은 부위에 생기고, 여성에게 더 많이 발생합니다.

📌 기미는 표피보다 진피 깊숙한 곳에 생기기 때문에 관리가 어려운 편이에요.

기미는 왜 생기나요?

 

 

 

1. 자외선 노출 ☀️

가장 큰 원인은 **자외선(UV)**입니다. 자외선에 노출되면 멜라닌 색소가 과다 생성되어 기미가 생기게 돼요.
특히 자외선 A (UVA)는 피부 깊은 곳까지 침투해 기미를 악화시킬 수 있어요.

2. 여성 호르몬 변화

임신, 피임약 복용, 폐경기 등 호르몬 변화가 기미 발생에 영향을 줍니다.
그래서 기미는 여성에게서 훨씬 흔하게 나타나며, ‘임신 기미’라는 말도 있을 정도예요.

3. 유전적 요인

부모나 형제가 기미가 있다면 유전적으로 발생 가능성이 더 높습니다.

4. 외부 자극 (화장품, 피부 마찰 등)

자극적인 화장품, 잦은 각질 제거, 세안 시 문지르기 같은 행동도 기미 유발에 영향을 줄 수 있어요.

 

기미와 잡티는 어떻게 다를까?

 

기미와 잡티는 모두 색소성 병변이지만, 발생 원인과 모양, 깊이에서 차이가 있어요.

 

구분	기미	잡티 (주근깨 포함)
색상	갈색, 회갈색	갈색, 붉은빛 가능
위치	양쪽 광대, 이마 등 대칭	얼굴 전체 산발적으로
크기	넓고 흐릿함	작고 뚜렷함
원인	자외선 + 호르몬	자외선, 유전
나이	30~50대 여성 많음	어린 나이부터 생기기도 함
치료	깊이 있어 어려운 편	비교적 반응 좋음

💡 기미는 흐릿하고 퍼지는 모양, 잡티는 점처럼 작고 또렷한 형태로 나타나는 경우가 많아요.

기미 예방과 관리, 어떻게 해야 할까?

 

 

 

✔ 자외선 차단은 필수

• 자외선 차단제는 365일 필수! (실내에서도 UVA 차단 필요)
• 모자, 양산, 선글라스로 물리적 차단도 병행하세요.
  
  
  

✔ 피부 자극 최소화

• 각질 제거는 주 1~2회 이하로 가볍게
• 순한 성분의 스킨케어 제품 사용 권장

 

✔ 기미에 좋은 성분 알아두기

• 트라넥삼산, 나이아신아마이드, 비타민C, 알부틴
  
  위 성분이 포함된 기미 전용 크림이나 앰플 사용도 효과적입니다.

✔ 병원 치료 고려

레이저토닝, IPL, **기미주사(태반주사 등)**는 병원에서 시도할 수 있는 방법이에요.

단, 기미는 재발 가능성이 높기 때문에 꾸준한 관리가 더 중요합니다.

 

마무리하며 – 기미, 알고 관리하면 충분히 좋아질 수 있어요

기미는 자외선, 호르몬, 유전 등 다양한 원인으로 생기며, 단기간에 완전히 없어지진 않지만
정확한 정보와 꾸준한 관리로 충분히 흐려질 수 있는 색소 질환입니다.

기미와 잡티의 차이를 제대로 알고, 내 피부에 맞는 방식으로 관리해보세요.
앞으로도 기미, 색소침착, 피부미용 관련 정보를 꾸준히 업데이트할게요!