전립선비대증 소변이 가늘고 끊긴다면? 증상과 예방 및 치료방법

전립선비대증은 전립샘비대증이라고도 하며 대부분 40대, 50대 남성분들에게서 자주 발병 하는데요. 초기엔 소변이 가늘어지거나 끊기는 증상을 대수롭지 않게 넘겼다간 나중에 악화되어 큰 질환으로 번질 수 있기에 아래에서 설명드릴 증상이 있으시다면 전립선비대증이 아닐까 하는 의심을 해보아야 합니다.

 

전립선비대증 초기증상

• 세뇨 - 소변이 가늘고 힘이 없어지는 것을 말합니다.
• 지연뇨 - 소변이 마려워 화장실을 갔는데 바로 나오지 않고 한참 뒤에 나오는 것을 말합니다.
• 잔뇨 - 소변을 보고 나서도 남아있는 느낌이 나는 것입니다.
• 야간뇨 - 잠을 자다가 소변이 마려워 잠에서 깨어나는 것을 말합니다.
• 절박뇨 - 소변을 잘 참지 못하는 것을 말합니다.

평소엔 없었다가 어느 순간부터 이러한 증상이 나타난다면 가장 먼저 전립선 비대증을 의심해 보아야 합니다. 

 

전립선비대증의 원인은 무엇일까?

정확한 원인 알려진 것이 없으며 일반적으로 가족력, 노화 등을 전립선비대증의 원인으로 보고 있습니다.

 

전립선비대증 예방법과 치료

전립선비대증은 식습관 개선과 운동으로 예방할 수 있습니다. 치료방법으로는 근육을 이완시켜주거나 남성호르몬을 억제할 수 있는 약물을 사용하게 됩니다. 정도가 심하면 수술을 해야하는 경우도 있습니다. 

 

 

 

전립선비대증에 좋은 음식

고지방, 고단백 식단은 피하고 식이섬유가 풍부한 과일과 채소 섭취를 늘리는 것이 중요합니다.

• 토마토 - 토마토에 함유된 리코펜이라는 성분은 항산화 작용으로 전립선 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
• 녹황색 채소 - 당근, 호박, 고구마 등 녹황색 채소에 들어있는 베타카로틴이 전립선 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
• 브로콜리 - 브로콜리에 함유된 이소티오시아네이트가 포함되어 있어 전립선 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 

전립선비대증에 좋은 운동

전립선비대증에 좋은 운동은 바로 케겔운동인데요. 케겔운동은 골반 바닥근육을 강화하는 것입니다. 골반 바닥근육이 어딘지 알아보기 위해서 소변을 보다가 잠시 멈춰 보면 알 수 있습니다. 소변을 보다가 참았을 때 힘이 들어가는 근육이 바로 케겔 근육입니다. 

 

편안한 자세로 이 근육에 힘을 주었다가 서서히 푸는 동작을 반복합니다. 케겔운동을 꾸준히 하게 되면 전립선 건강은 물론 요실금을 예방할 수 있습니다.

 

오늘은 전립선비대증에 대해서 알아보았는데요.

음식 뿐만 아니라 전립선 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제를 꾸준히 섭취하는 것도 하나의 예방법 중에 하나입니다. 전립선 건강에 좋은 영양제로는 베타-시토스테롤, 아연, 비타민D 등이 있습니다.