집에서 할 수 있는 목주름 관리 방법 ft.바세린

많은 분들이 얼굴 관리에는 신경을 많이 쓰지만 목관리는 생각보다 많이 신경 쓰지 않으십니다. 오늘은 집에서 할 수 있는 목주름 관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목주름이 생기는 이유

목주름은 젊을 때는 피부의 콜라겐 구조물들이 잘 받쳐주고 있지만, 나이가 들면서 콜라겐이 재생이 잘 되지 않아 탄력도가 떨어지면서 피부가 처지면서 주름이 생기기 시작합니다. 

 

목에 세로 주름은 노화로 인해 생기는 경우가 많지만, 가로로 생긴 주름은 평소 잘못된 습관으로 인해 생기는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

집에서 하는 목주름 관리방법

한번 생긴 주름은 없애기는 쉽지 않습니다. 하지만 노력으로 인해 최대한 노화를 늦출 수 있습니다. 주름 관리에서 가장 중요한 점은 얼마나 보습을 잘해주느냐입니다. 

 

1, 보습 잘 해주기

바세린과 재생크림(수분크림)을 섞어 목에 수시로 발라주면서 목에 보습관리를 하면 목주름이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 

 

2, 목 마사지

목에 있는 SCM이라는 근육이 있습니다. 고개를 돌리면 목에 기둥 같은 근육이 나오는데 그 근육이 바로 SCM 근육입니다. 

그 근육을 강화시켜 주시면 목을 지탱해 주는 근육이 단단해지기 때문에 주위에 피부들도 펴지는 효과를 기대할 수 있습니다. 

 

SCM근육 스트레칭

 

 

 

 

3, 바른 자세 유지하기

거북목 자세를 유지하다 보면 자연스레 목이 접히게 되어 목주름을 형성하게 됩니다. 항상 어깨를 피고 고개를 살짝 들어 올바른 자세를 유지하면 잘못된 습관으로 인해 생기게 되는 목주름을 예방할 수 있습니다.

 

4, 높은 베개 베지 말기

높은 베개를 사용하게 되면 자는 동안 목이 접히게 됩니다. 목주름 관리를 위해 낮은 베개를 사용하시는 것을 추천합니다. 잘 때 목에 수건 2개 정도를 말아서 받치게 되면 목이 뒤로 살짝 젖혀지기 때문에 코골이도 완화되고 목주름도 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

오늘은 집에서 할 수 있는 목주름 관리방법에 대해서 알아봤습니다. 꾸준하게 보습관리를 해주시고 올바른 자세를 유지하시어 목주름이 생기는 것을 예방하시기 바랍니다.