항산화, 항균, 항염효과? 프로폴리스 효능, 효과 및 부작용

면역력 증진에 좋다고 널리 알려진 프로폴리스에 대해 알아보겠습니다. 프로폴리스는 벌들이 나무에서 모으며 벌집을 보호하기 위해 사용하는 물질입니다. 비타민, 미네랄, 아미노산, 플로보노이드 등 다양한 화합물로 구성되어 있어서 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

 

프로폴리스의 효능

• 면역력 강화
  • 항균, 항염증, 항산화 특성을 가지고 있어 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등으로 부터 보호해 면역 체계를 강화하는데 도움이 될 수 있습니다.
• 항상화 효과
  • 강력한 항산화 효과가 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시켜 줍니다.
• 항염증 효과
  • 염증을 줄이는 효과가 있어 관절염, 감기, 구강염 등 염증 관련 증상 온화에 도움을 줍니다.
• 항암 작용
  • 일부 연구에서는 암세포 성장을 억제하는 효과를 가질 수 있다고 보고 되어 있습니다.

 

 

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프로폴리스 부작용

• 알러지 반응 
  • 간혹 프로폴리스에 알러지를 가지고 있는 사람이 있으며 알러지가 있을 경우 피부 발진, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 위장 문제
  • 권장량을 생각하지 않고 과도하게 섭취하게 되면 소화 장애, 복통, 설사 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
• 항응고 효과 
  • 프로폴리스는 항응고 작요이 발생할 수 있으므로 혈액 응고 장애가 나타날 수 있습니다.

 

프로폴리스 권장 섭취량

프로폴리스의 권장 섭취량은 정해진 기준은 없지만 일반 적인 기준은 아래와 같습니다.

• 프로폴리스 추출물 : 하루 500 - 1500mg 
• 프로폴리스 캡슐 또는 정제 형태 : 하루 1000mg 

제조사 마다 농도와 추출방법이 다를 수 있으므로 제품에 적힌 지침에 따라 섭취하는 것을 추천 드립니다.

 

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